健脾祛湿的食物与水果（健脾祛湿的食物有什么）
2023-07-29 17:39:27 来源：互联网
1、健脾除湿的食物马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。
2、作用：补气、健脾。
(资料图)
3、宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。
4、发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
5、2、红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。
6、作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。
7、宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。
8、多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
9、3、香菇 味甘、性平。
10、作用：益胃气，托痘疹。
11、宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。
12、属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
13、4、山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。
14、作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。
15、宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。
16、湿盛和气滞胀满者忌食。
17、5、栗子 味甘、性温，归脾、胃、肾经。
18、作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。
19、宜于脾虚食少，反胃，泻泄。
20、气滞腹胀者忌食。
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